food & drink


De 'broodpizza'! - Walgelijk lekker rijkgevuld

Supergezonde wintersalade van boerenkool en pompoen



Heb jij 's avonds laat vaak nog trek? - Dit is het beste wat je dan kunt doen!

Maak zelf supergezonde glutenvrije ‘cornflakes’ van boekweit

Hoeveel mag je eigenlijk eten op een dag en... Wéét jij hoeveel je eet?

Salade van verse spinazie met kip en granaatappel - Supergezond!



10 koffierecepten die je geprobeerd moet hebben!

In 7 minuutjes op tafel: pesto-pasta met tomaatjes en sla

Gebakken kaneel-appeltjes uit de oven - Simpel, voedzaam en lekker!

Zelf brood bakken zonder broodbakmachine en... zonder kneden! (Makkelijk)



7 dagen detoxen met de citroensapkuur

Snelle pompoen-kikkererwten-curry

Kip in rode wijn - De Belgische variant van de Franse ‘coq au vin’

7 x gezonde pizza (koolhydraatarm & glutenvrij!)



Kokosrijst met mango - Simpel & lekker budgetrecept

Gezonde Japanse noedelsoep, ook wel ‘ramen’ genoemd - Heerlijk simpel receptje

De handigste manier om pizza te snijden (is niet met een pizzames)

Falafelburger - Makkelijk vegetarisch & lekker!



5 weken ‘raw food’ (rauw voedsel) dieet - Mijn ervaringen

Recept voor raw vegan ‘aardappelpuree’ (zonder aardappelen)

Drie weken ‘raw food’ (of ‘rauw voedsel’) dieet - Mijn ervaringen

Ontzettend lekker suikervrij ijsje van fruit en noten



Frisse pasta met limoen, feta en verse basilicum

Een dagje Antwerpen op een ‘raw food’ dieet

Hiep hiep hoera voor de panpizza!

Rucolasalade met mango & pesto (+ Een handig trucje voor de dressing!)



2 x zelf gezonde fruit-ijslolly’s maken

Romig stracciatella-ijs van avocado (zonder suiker en zonder zuivel!)

12 makkelijke receptjes met tomaat

Frisse, gezonde zomersalade met perzik, pecannoten en prosciutto



De lekkerste party hapjes zijn makkelijk en gezond

Kwarktaart zonder 'taart', maar wel met perziken

Recept voor citron pressé, oftewel Franse limonade

Eenpans-pasta; snel kaar en weinig afwas!



Vietnamese salade met kip - Eenvoudig oosters recept

Abrikozen-bramen-taart (bevat bijna geen suiker en zit boordevol vers fruit!)

Deze hummus maak je makkelijk zelf! (basisrecept)

Heb jij weleens een maaltijdbox besteld?



Vers gebakken ansjovis - Origineel Spaans recept!

Het aller-makkelijkste recept voor zelfgemaakte ketchup

Gezond & in 10 minuten klaar - Quinoa salade!

Simpele tomatensaus voor over de pasta (4 ingrediënten)



12 x leg eens wat anders op de BBQ (dan een worstje)

Oosterse wortelsoep met zure room (makkelijk & voordelig)

Gegrilde kipfilet (met honing & citroen) + rijstsalade

Wat je met kliekjes en overschotjes nog kunt doen...



Diy: de aller-makkelijkste aardbeientaart ooit!

Lekker makkelijk: 4 ingrediënten pasta met verse spinazie

Paasrecept - Pavlova's met fruit

Paasrecept - Eierstoofpotjes met groenten



Jordaanse kikkererwtensoep met kaneel, koriander en citroen

Zelf mosterd maken... Kinderlijk simpel!

Pasta met tomatensaus en gehaktballetjes - eenvoudig, mager en lekker

Chili con carne - Origineel recept!



Suikervrij eten voor mensen met weinig tijd

8 makkelijke fruit smoothies zonder zuivel en zonder suiker

Gemarineerde lamskoteletjes met artisjok en munt

Pindakaas van 1 ingrediënt en 9 andere grappige foodhacks



Spaghetti met bloemkool, limoen en witte wijn

Hoe je citroenen het beste bewaart - 3 tips

12 x koolhydraatarm, slank en... lékker!

Makkelijke magnetron hutspot van verse ingrediënten



Eenpansgerecht: spruitjes met gerookte zalm en gorgonzola

Wist jij dat? Spinazie kun je gewoon opwarmen!

Mojito's met bloedsinaasappelsap

Mediterrane groenteschuitjes



6 snelrecepten voor 1 uit een mok

Toast met champignons - Lekker, mager & supergezond!

6 kruidentheetjes die je makkelijk zelf maakt

Detox-soep van kool, knoflook en citroen



Eenvoudige ovenschotel van bloemkool, broccoli en brood

Noorse bosvruchtencocktail met kruidige nootjes

Champagne drink je zó! - 10 tips

Makkelijk een feestelijke broodkrans maken



Kerstrecept - aardappelfrittata met tomatenchutney

De lekkerste party hapjes van 2015 zijn makkelijk en gezond

In 10 minuten op tafel: zalm op oosterse wijze

Een geniaal idee... Zo hoef je nooit meer eten weg te gooien!



Zelf marsepein maken is idioot gemakkelijk en... niet duur!

Lekkerder dan melba toast: gevulde champignons!

Makkelijke cranberry margarita's

De yoghurt omelet, zeg dus maar: de 'Yomelet'!



Koken zonder vlees - 12 makkelijke receptjes

Voedzaam ovenschoteltje van Chinese kool met tofu, ei en twee soorten kaas

Zo maak je iets lekkers van wat je toevallig in huis hebt

Soep van rode bietjes met room en geitenkaas



Waarom ik nóóit meer halvarine op mijn brood zal smeren...

Pittige pasta met roerbakspruitjes

Supergezonde bloemkoolsoep met blauwe kaas en walnoten

Pannenkoeken van pompoen en kokos



Schuldgevoelvrij chocoladetoetje van 3 ingrediënten

Puur & eenvoudig koken zonder pakjes en zakjes

5 minuten lasagne uit een mok

Een geniale tip voor wie geen spruitjes lust!



Simpel ovenschoteltje van pompoen en zoete aardappel

Voilà... bospeentjes à la Noord-Afrika!

Appel-kaneel dessert met hangop

Tagliatelle zonder pasta



Slasoep met komkommer

Gevulde abrikozen met tonijn en kappertjes

Zo kies je de juiste wijn bij het eten

Diy: zelf verse fruitsalade maken



Paddenstoelenpasta met parmezaan

Zo zet je doodgewone koolhydraatrijke pasta om in gezond vezelrijk voedsel - Een belachelijk simpele truc!

Snack eens wat anders: tofu-friet met sweet chilli sauce

Voilà, pruimentaart zonder deeg!



Gegrilde watermeloen - Een aanrader voor op de BBQ!

Gazpacho, een ijskoud lekker soepje bij deze zuiderse temperaturen

Tosti zonder brood, maar wel met groente

Zomerse komkommersoep met zongedroogde tomaatjes



Scampi's in sjalotten-knoflook-boter

5 minuten magnetron brownie

tomaat-courgette-taart

Het beste recept voor een heerlijk lang leven



Little gem met gegrilde camembert in een honing-room-sausje

Diy: zelf chocoladepudding maken

Franse maaltijdsalade met artisjok, geitenkaas en spekjes

Dit is de reden waarom jij geen spruitjes lust!



Pasta met tomaten en verse basilicum

Simpele sajoerboontjes met tofu en rijst

Hiep hiep hoera voor de pita-pizza!

Wist je 't al? Koffie is goed voor je!



Lauwwarme lentesalade met makreel en appel

Verrassend: macarons goed tegen vooroordelen!

Belachelijk gemakkelijk verse groentesoep... mét ballen

Kaasknabbels!



5 Tips voor een betere lunchbox
Weekendtips - Zelf suikervrije chocopasta maken
Diy: zelf surimisalade maken
Weekendtips - Street food tour door Antwerpen


Diy: zelf guacamole 
maken

Zo drink je thee 

the best way

Romige spinazie-
knoflook-pasta

Diy: super makkelijk 

zelf verse kiemen 
maken



5 minuten kokos-

taartje

Gegrilde groenten 

met mozzarella en 
pesto

Wat er mis is met een 'normale' maaltijd

Aardappel gevuld 

met braadworst en zuurkool



Dorade uit de oven

Valentijn weekend - Samen smullen van Antwerpen

Linzensalade met cherrytomaatjes en fetakaas

Diy: zelf mayonaise maken



Knolselderij met druifjes en blauwaderkaassaus

Sunny mama's 

comfort spaghetti

Detoxen met de citroensapkuur

Winterdikke Vlaamse tomatensoep met frikadellenbollekes



Sunny mama's frisse wintersalade

Kaneel-kamille-

chai-latte

Je ontbijt bepaalt 

wat je snoept!

Bananenijs zonder 

suiker én zonder 
zuivel



Pastinaak met appeltjes en brie

Kamille-appel-thee

Pizza met een bodem 

van bloem... -kool!

Diy: zelf hoestdrank maken



Banaan-ei-pannenkoekjes

Snel klaar tofu toetje zonder melk en suiker

Pompoensoep Indian style

Broodje zalm-roomkaas